人気のヨガウェアを解説します!

ヨガのタイプに合わせてヨガウェアを選びましょう

ヨガスタジオなどでは「動きやすい服装」とあまり指示はなくヨガウェアに何を選んでよいか迷う方もいるでしょう。

ヨガと一言でいっても様々なタイプのヨガがあり、タイプによって運動量が違います。運動量に合ったヨガウェア選んで快適にヨガを楽しみましょう。まず比較的運動量が低いものは呼吸法や瞑想に重点を置いているリラックスすることが目的です。

この場合、瞑想は体内の巡りに意識を向けることがあるので、体の締め付けがなくゆったりした服装をおすすめします。トップスは体にフィットしないTシャツや優しい素材で着心地が良いでしょう。またボトムスもリラックスできる形が良いです。

サルエルパンツなどが締め付けもなくおすすめです。一般的なものであれば運動量は中程度と考えます。人気のある骨盤調整のヨガなどはゆったりとした動きと呼吸法で体の柔軟性を鍛えるものです。

このように体のゆがみなどの改善効果のあるヨガでは、体をねじったり伸ばしたり動きが出てきます。体の動きが大きいため伸縮性があるヨガウェアが動きやすいです。運動量が高く汗をかきやすいのはエクササイズ効果のあるパワーヨガなどです。

汗をたくさんかいても快適にヨガができるヨガウェアを選んでください。裾がめくれてしまうようなデザインだと動きの邪魔になりストレスになります。伸縮性があり体にぴったりとしたものが良いでしょう。

運動量が高いヨガだと体にフィットした服でもめくれてしまうことがあります。気になる方はインナーも忘れずに着用しましょう。

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