人気のヨガウェアを解説します!

快適なヨガウェアの選び方

ジムのプログラムや習い事として人気のヨガ。レッスンに申し込むと動きやすい服装で参加するように言われることが多いです。

しかし動きやすければ何を着ても大丈夫というわけではありません。ヨガは深い呼吸を繰り返しながら様々なポーズをします。着心地や肌触りの良い服を身に付けることで呼吸がしやすくなり、心と体の両方のバランスを上手く保つことができます。

ヨガを始めるにあたってヨガウェア選びはとても重要なのです。まずはトップスです。リラックス効果が高いヨガですが、その動きはとてもダイナミックです。

前かがみになったり、頭を下向きにしたり上半身を大きく動かすことが多いので、自分では気が付かないうちに胸元が開いてしまったり、裾がめくれてお腹や背中が見えてしまったりすることがあります。それを防ぐために適度に伸縮性があって体にフィットするヨガウェアを選びましょう。カップ付きのTシャツやタンクトップを身に付ければ服装を気にせずヨガを楽しむことができますね。次にボトムスです。

ヨガは前後左右に大きく足を広げるポーズがたくさんあります。時には足を頭の近くまで上げることもあるので伸縮性が高く、柔らかい素材のヨガウェアを選びましょう。

レギンスやスパッツなどは足の動きがしっかり見えるので正しいポーズが取りやすくおすすめの服装です。またボトムスは色やサイズにも注意しましょう。座ったり屈んだりした時にずり落ちてこないか、下着が透けないか実際に試着をして確認することが大切です。

自分に合ったヨガウェアを身に付けることで動きやすくなりリラックス効果も高まります。反対に体に合っていない服装だと動きが制限され怪我をしたり体が痛くなったりする場合もあります。正しいポーズが取れるようヨガウェアにはシンプルで動きやすいものを選びましょう。

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